Aktywność fizyczna wellness
Czym charakteryzuje się aktywność fizyczna wellness?Aktywność fizyczna wellness powinna nam dać dobre samopoczucie i przedłużyć zdrowe życie. Uprawianie tego rodzaju aktywności nie powinno wywoływać...
View ArticleKorzyści z aktywności fizycznej wellness
Aktywność ruchowa i ćwiczenia fizyczne mają korzystny wpływ na poprawę jakości życia oraz funkcjonowanie organizmu. Można sformułować ogólne korzyści, płynące z aktywności fizycznej. Należą do...
View ArticleClik here to view.
Piramida aktywności wellness
Powyższy tekst pochodzi z naszych publikacji i kursów. Jeśli chcesz dowiedzieć się czegoś więcej, zapraszamy do naszej Szkoły Zdrowego Stylu Życia. Czytaj więcej . The post Piramida aktywności...
View ArticleSport wellness
Sport wellness to sport niekomercyjny, pozbawiony elementu rywalizacji, a jego wykonywanie nie grozi kontuzją i utratą zdrowia. Pozwala osiągać dobre samopoczucie i przedłuża zdrowe życie.Ostatnio...
View ArticleClik here to view.
Ćwiczenia
Przykładowe ćwiczenia gimnastyki porannej Skłon boczny tułowia. Prawa ręka na biodrze, lewa w górze. Pochyl tułów w prawą stronę. Utrzymaj 4 sekundy, zmień stronę. Przysiad. Pozycja wyjściowa: stanie,...
View ArticleWpływ psychiki na zdrowie
Wyniki badań pokazują, że aż 2/3 dolegliwości fizycznych jest związanych z psychiką. Rzeczywiście, im lepsze mamy samopoczucie i ogólny dobrostan umysłowy, tym mniej mamy problemów z ciałem....
View ArticleCo myślimy tak odczuwamy
Psychika może zarówno przyczynić się do rozwoju chorób ciała, jak i powodować wyleczenie – czasem w przypadkach uznanych za beznadziejne.Przykładem takim jest efekt placebo, czyli podawanie choremu...
View ArticlePsychologiczne aspekty jedzenia i odchudzania
Jedzenie jest nieodłącznym elementem życia człowieka i często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak wiele różnych funkcji spełnia. W naszej kulturze służy bowiem nie tylko zaspokajaniu potrzeb...
View ArticleJak radzić sobie ze stresem
Jak radzić sobie ze stresemUmiejętność radzenia sobie ze stresem jest trudna, ale można się jej nauczyć. Jest ona przydatna, ponieważ stres towarzyszy nam przez całe życie.Czym jest stres?Stres ma...
View ArticleKurs Instruktor Jogi dla początkujących
Chcesz zostać nauczycielem Jogi oraz lepiej poznać siebie i swoje ciało?Chcesz poszerzyć swoją wiedzę o teorię i praktycę Jogi?Chcesz siać ziarno miłości, akceptacji i dobrostanu, prowadząc własne...
View Article
